芝麻有什么作用 养血护肤预防高血压

　 芝麻，又叫“胡麻”，是胡麻的籽种，属一年生直立草本植物，芝麻种子含油量很高，是中国主要的油料作物之一。芝麻，被称为“八谷之冠”，其具有很大的经济价值和药用价值，芝麻非常具有养生作用，常吃芝麻对身体作用比较好，下面小编将为大家详细的介绍看看芝麻有什么作用，芝麻养血护肤预防高血压，一起来看看。

芝麻有什么作用？

1、养血护肤

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

2、防治皮肤炎症

芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。

3、预防高血压

芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。

4、滋补养生

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

5、通便

因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

6、促进骨骼发育

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

7、延年益寿

可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

8、护发

它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。