牡蛎对男性的保健作用 男性怎么吃牡蛎壮阳？

牡蛎是一种营养丰富、口感鲜美的海产品，含有丰富的蛋白质、维生素、以及多种微量元素和矿物质等营养元素，具有极高的食用价值和一定的保健作用，那么大家知道牡蛎对男性的保健作用有哪些吗?安康养生网马上来为大家解答吧!

男性吃牡蛎有哪些保健作用?

1、提高男性性功能

牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌;食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

2、强肝解毒

牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力，在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。

3、恢复疲劳

牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进.另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

4、提高免疫

牡蛎被称作“海里的牛奶”，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。

男性怎么吃牡蛎壮阳?

牡蛎炒韭菜

韭菜也叫做起阳草，壮阳菜，它具有一定的壮阳作用;生蚝与韭菜一起炒，可以在一定程度上加强其壮阳作用。

材料：韭菜150克，生蚝肉200克，食油、盐、味精、蒜末、淀粉各适量。

做法：

1、韭菜洗净，切段备用，生蚝肉用淀粉抓匀;

2、锅中热油，放入蒜末爆香，加入韭菜翻炒均匀;

3、然后放入蚝肉快速翻炒;

4、加入适量食盐以及味精继续翻炒均匀出锅即可食用。

通过以上文章内容我们可以了解到，牡蛎不仅营养丰富、口感鲜美，还具有一定的医疗保健的作用，男性食用可以补肾壮阳、抗疲劳，女性食用具有美容养颜、滋阴补肾的作用，但是大家要注意，牡蛎虽好也但是性质寒凉不宜多吃，以免导致肠胃不适。