葡萄干的几大养生功效 胆固醇吃它就对了

　 葡萄干，在日常生活当中很多家庭都在吃的一种干过，在超市就可以买到，葡萄干又叫“乌珠木”，常见葡萄干吃法有很多种，葡萄干可以直接吃，还可以用来煲汤。葡萄干不仅好吃，而且吃葡萄干还有一定的养生作用，葡萄当中营养十分丰富。下面小编带大家一起来了解关于葡萄干的几大养生功效，看看为什么说胆固醇吃它就对了，一起来看看。

葡萄干的几大养生功效：

1、补血气葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

2、防止冠心病葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

4、降低胆固醇如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、护肠葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

6、防肿瘤葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。