大姨妈来了 弄什么简单的吃的比较好？

月经每个月都会准时的到来，不早不晚女性亲切的将月经称之为是大姨妈。在大姨妈期间，由于大部分的女性都会出现明显的身体不舒适症状，所以会导致胃口不大好，有些女性又会感觉肚子饿，大姨妈来了，可以弄些什么简单的又比较好吃的食物呢？

西红柿炒鸡蛋

在来大姨妈期间，大部分的女性身体不舒适感会比较明显，如果说自己已经出现了身体的不舒适感的话，那么建议应该要多吃一些清淡的食物，在大姨妈期间吃得过多过咸过辣的食物都有可能会使经期延长，导致自己的身体受损，西红柿炒鸡蛋是一道非常清淡的食物，比较适合在大姨妈期间来做。最主要的是这一道西红柿炒鸡蛋是非常容易做的，西红柿是属于现在的网红蔬菜有很多人都发掘出来了，西红柿的各种做法，西红柿加上鸡蛋不仅口感独特，吃起来又甜又酸，而且还能够起到补充营养蛋白质和补充矿物质的多种营养成分。

雪燕莲子羹

来大姨妈期间没有胃口是常有的事情，有些女性一看到一些热量过高的食物就想要吐，根本不想吃，如果说自己对于其他的食物没有任何胃口的话，可以改服用一些甜品。雪燕莲子羹就是属于一道在月经期间比较好的食物，而且是属于甜品，大部分的女性对于甜品都根本没有任何的抵抗力，所以看到雪燕莲子羹肯定会非常的喜欢吃，而且雪燕莲子羹的制作方式又非常简单，只需要将雪燕和莲子放入专门的蒸锅中蒸煮一段时间即可。

韭菜炒鸡蛋

韭菜是一道比较常见的蔬菜，如果说自己平时比较喜欢吃韭菜的话，在大姨妈期间也可以吃韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋这一道食物之所以比较适合在大姨妈期间做，是因为韭菜炒鸡蛋吃起来非常的下饭，而且这一道菜可以让人胃口大，开，另外韭菜炒鸡蛋的做法又非常的简单，即使自己在大姨妈期间感觉不舒适也完全不会觉得烦躁。