口香糖咽下去怎么办 嚼口香糖要注意什么？

很多人都喜欢在闲暇时候嚼口香糖，这样可以帮助我们清洁口腔，清新口气，这样吃了一些味道大的食物后就能避免尴尬，但是我们也知道口香糖比较光滑，有时候不小心就会吞咽下去，很多人说口香糖咽下去会黏住肠道，那么口香糖咽下去怎么办呢?安康养生网为您解疑答惑。

口香糖咽下去怎么办?

1、口香糖的主要成分是糖分、糖浆以及胶基，糖分、糖浆都是溶于水的，咀嚼过程中会慢慢融化掉，而不小心咽下去的胶基是无法被肠胃消化吸收的，也不会黏到胃或肠道上，最终还是会被排出体外的。

2、不小心咽下去口香糖后，为了加快口香糖排出，可以喝一点食用油，让肠道更加光滑，帮助口香糖排出。

3、不小心咽下去口香糖之后，多吃些粗粮或者芹菜等粗纤维食物，让肠胃油脂和粗纤维起到包裹和保护作用，加快肠道蠕动。

嚼口香糖要注意什么?

1、尽量选择无糖或木糖醇口香糖：口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿，木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用。

2、饭后嚼口香糖：进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

3、不要过长时间咀嚼口香糖：过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖，补过牙的人最好不要嚼口香糖。

所以从上述文章内容我们可以看出，不小心把口香糖吞下去的话不会有太大的问题，但是出现这种情况，我们也要采取一些补救措施，尽量的保护肠道，嚼口香糖虽然有不少好处，不过在口香糖的选择上也要注意，为了我们的健康，我们也不能长时间嚼口香糖哦!