孩子吃什么能长高 增高药可信吗？

家长对孩子的成长可谓是操碎了心，除了关心孩子的身体健康外，还担心他们的身高，有的孩子身高增长缓慢，家长就会在饮食上特别注意，甚至还会购买增高药，那么增高药可信吗？孩子吃什么能长高？安康养生网为您解答长高的秘密。

增高药可信吗？

市场上销售的部分增高药，实际上是一些保健食品，有的确实含有促进人体生长发育的营养素，不过一般人到20岁左右甚至更早的时候骨骼就会自然闭合，这时候长高的希望就不大了，所以最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。

孩子吃什么能长高？

1、含钙食物

要想孩子长高，首先就要补充充足的钙质，青春期适当的喝一些骨头汤，牛奶等钙质丰富的食物，促进了钙质吸收，给长高提供了足够基础。

2、坚果

核桃，开心果，杏仁这类坚果中含有大量亚麻酸，亚油酸，不饱和脂肪酸等微量元素，这些微量元素有助于青春期身高发育，每天吃一小把就够了。

3、含矿物质元素的食物

在补钙的同时，镁，磷等矿物质也是青春期孩子发育的必要条件，补充这些矿物质元素可以多吃动物内脏，鱼虾等食物，有助于骨骼正常生长，并且使得骨骼更为坚韧。

看了以上内容后我们了解到，市场上销售的增高药在一定程度上还是有效果的，不过我们要先去检查骨骼闭合情况，如果骨骼已经闭口，那么基本上不会长高了，安康养生网提醒大家，孩子在长高的关键时期可以吃一些含钙食物、坚果、含矿物质的食物，这些食物里的营养成分对长高很有帮助。