女人吃藕对身体有什么好处 藕不适合和什么一起吃?
Missy
俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人”,莲藕吃起来脆脆的口感非常好,它是一种老少皆宜的美食,有句话叫“女子三日不断藕”,吃藕特别是对于女性的好处很大,安康养生网今天就给大家介绍一下吃藕对女人身体的好处,一起来看吧。
女人吃藕有什么好处?
1、藕能够养颜美容
莲藕具有很好的美容作用,当我们上火长痘痘的时候,吃些莲藕能够有效的起到祛痘的作用,日常多吃一些莲藕,能够使我们的皮肤变得更加的润滑有光泽。
2、帮助产后恢复
藕富含的维生素具有收缩血管和止血的作用,对于治疗产后淤血有很好的作用,产后两周左右生吃莲藕,有助清除腹内积存的瘀血;另外新妈妈常吃藕还能增进食欲,促进乳汁的分泌。
3、有效的提高睡眠质量
吃藕能够有效的提高睡眠质量,这是因为莲藕之中具有安神清心的作用,在每天晚上的时候吃一些莲藕,能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。
4、藕能起到很好的减肥作用
经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用,这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维,不仅能够有效的促进肠胃蠕动,同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物,从而达到减肥的效果。
莲藕不能和什么一起吃?
1、猪肝 藕富含纤维素,纤维中的醛糖酸会和猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物,从而降低人体对这些元素的吸收,所以莲藕不宜和猪肝一起吃。
2、大豆 豆中富含铁质,因而不能和含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收的,所以吃莲藕的时候最好不要吃大豆。
3、白萝卜 藕性寒,白萝卜也是寒性较重的食物,两者不建议同食,尤其生食寒性更大,可能会引起腹痛腹泻等情况,脾胃虚寒者则更严禁一起吃。
以上就是安康养生网为大家讲解的女人吃藕的好处,藕可生食、烹食、捣汁饮,或晒干磨粉煮粥,食用起来非常方便,大家在用藕做菜时要注意藕的搭配禁忌,不要和猪肝、大豆、白萝卜等食物一起食用,还有烹饪藕时不要用铁锅,免得莲藕变黑哦。