女人吃藕对身体有什么好处 藕不适合和什么一起吃？

俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕吃起来脆脆的口感非常好，它是一种老少皆宜的美食，有句话叫“女子三日不断藕”，吃藕特别是对于女性的好处很大，安康养生网今天就给大家介绍一下吃藕对女人身体的好处，一起来看吧。

女人吃藕有什么好处？

1、藕能够养颜美容

莲藕具有很好的美容作用，当我们上火长痘痘的时候，吃些莲藕能够有效的起到祛痘的作用，日常多吃一些莲藕，能够使我们的皮肤变得更加的润滑有光泽。

2、帮助产后恢复

藕富含的维生素具有收缩血管和止血的作用，对于治疗产后淤血有很好的作用，产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血;另外新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。

3、有效的提高睡眠质量

吃藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

4、藕能起到很好的减肥作用

经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。

莲藕不能和什么一起吃?

1、猪肝 藕富含纤维素，纤维中的醛糖酸会和猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，从而降低人体对这些元素的吸收，所以莲藕不宜和猪肝一起吃。

2、大豆 豆中富含铁质，因而不能和含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收的，所以吃莲藕的时候最好不要吃大豆。

3、白萝卜 藕性寒，白萝卜也是寒性较重的食物，两者不建议同食，尤其生食寒性更大，可能会引起腹痛腹泻等情况，脾胃虚寒者则更严禁一起吃。

以上就是安康养生网为大家讲解的女人吃藕的好处，藕可生食、烹食、捣汁饮，或晒干磨粉煮粥，食用起来非常方便，大家在用藕做菜时要注意藕的搭配禁忌，不要和猪肝、大豆、白萝卜等食物一起食用，还有烹饪藕时不要用铁锅，免得莲藕变黑哦。