祛湿汤用什么材料煲汤 原来有这么多

现在很多的女性朋友、男性朋友存在体内湿气过重的情况，很多人会选择用拔罐，吃药或者是输液等方式进行祛湿，其实祛湿气还是要从我们日常生活中的小事做起的，例如，调整作息规律，多运动，以及食补，多喝一些祛湿的汤，那么用什么材料煲汤呢?

1. 清热去湿汤(2~3人分量)

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火，去湿，清热毒。

2.鹌鹑去湿汤 (2~3人分量)

材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可 。适合清热去湿，润肺化痰。

3.横月利去湿汤 (2~3人分量)

材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用,该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。

4.清热去湿汤(2~3人分量)

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。 做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。适合去骨火，去湿，清热毒。

春季天气反复无常又潮湿，人易疲倦和昏昏欲睡，更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。因此，在这个乍暖还寒的春日，我们应该顺应天气的变化，做些“去湿行动”。

以上就是关于祛湿汤用什么材料煲汤的问题，健康养生提醒您，多喝汤的同时也要调整作息规律哦。