柑橘的营养及功效 美白健胃消疲劳

说起柑橘，想必大家都十分了解了，柑橘是大家日常都在吃的一种水果，柑橘吃起来酸酸甜甜，很受大家的喜爱，不少大人小孩都普遍爱吃柑橘。柑橘不仅好吃，而且其中还含有大量人体所需维生素，下面小编带大家一起来了解看看关于柑橘的营养及功效，柑橘美白健胃消疲劳，喜欢吃柑橘的朋友一起来看看吧。

柑桔的营养价值：

1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇; 3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转; 4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

柑桔的功效与作用：

柑橘味甘酸、性凉,入肺、胃经;具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效,所以是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。