吃核桃补肾助阳 核桃补肾怎么吃？

核桃最众所周知的作用，应该是健脑益智、润肠通便了，其实核桃的营养价值很高，保健功效也有很多，对于女性来说吃核桃可以美容养颜，而对于男性来说吃核桃具有补肾助阳的作用，那么大家知道核桃补肾怎么吃吗?安康养生网马上来为大家解答。

核桃补肾怎么吃?

1、芝麻核桃乳蜂蜜饮

材料：黑芝麻50克，核桃肉50克，牛奶(或豆浆)一杯，蜂蜜一匙。

做法：黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内;每次各取一匙，冲入牛乳(或豆浆)一杯，加蜂蜜一匙调服。

功效：可滋补肝肾、明目润燥

2、核桃炖猪腰

材料：猪腰子2个，杜仲30克，核桃肉30克。

做法：先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

功效：补肾助阳，强腰益气。

男人吃核桃的好处?

1、温补肾阳

温补肾阳是男人吃核桃的重要好处之一，因为核桃可以补肾固精，提高人类的肾功能，她对男人的肾虚以及男人因肾虚引起的腰膝酸软和阳痿早泄，以及性功能减退，都有一定调理和缓解作用。

2、强筋健骨

核桃中蛋白质和矿物质含量较高，食用有很好的促进骨骼和肌肉合成的作用，因此对于男性来说，常吃核桃可以强健筋骨。

3、增强免疫

核桃中的蛋白质食用可以增强体液免疫;含有的维生素可以增强对病毒的识别和抵抗力;含有的不饱和脂肪酸可以抗击自由基，因此吃核桃有增强免疫的作用。

通过以上文章内容我们可以了解到，核桃不仅食用价值高，药用保健的作用也很高，并且男女老少皆宜，适合多种人群食用滋补保健，但是安康养生网温馨提醒大家，有上火、腹泻、或者便秘等症状的人群，最好不要食用核桃。