心跳过快怎么办？生活中经常这样做可以改善

　

正常成人的脉搏跳动次数为每分钟60—100次，超过100次的话，在医学上就被定义为心跳过快，引起心跳过快的原因有很多，为了避免危害健康，我们必须进行干预，除了及时检查就诊外，我们更要学会日常调节，那么心跳过快怎么办呢?安康养生网为您解疑答惑。

心跳过快怎么办?

1、适当运动

经常适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用，但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加。

2、经常按摩

经常按摩可减慢心跳，加按摩放松可减少体内肾上腺素、去甲肾上腺素和应激激素的分泌，进而降低心率。

哪种心跳过快是正常的?

饭后引起心跳加快属于正常的情况，进食或饱食后，胃肠道为消化食物，胃肠道蠕动增加，于是流进胃肠道的血液就增多，相应的减少了心脏供血量，心脏为维持正常的工作，会相应增加心脏的的跳动。

由此可见，生活中一些习惯以及按摩等中医疗法可以改善心跳过快情况，如果您现在正在被这种情况困扰，可以试试这些方法，安康养生网温馨提醒，经常性的心跳过快或过慢都不是正常情况，出现心脏问题不容忽视，我们要及时观察身体变化，防患于未然。