过度压抑自己会怎么样 危害这么多

现代社会中，大家虽然拥有了比以前多的财富，但是相应的也要承担更多的工作压力，人们很多时候都不得不加班到深夜，还要承受来自家庭的压力，工作、生活双重压力往往使得很多的人很难发泄自己的压力，那么就会导致过度的压抑。

这种情况很可能是神经衰弱。由于精神生活压力比较大，生活不规律导致的一系列症状，比如头疼头晕记忆力下降，注意力不集中，甚至脾气变大睡眠障碍等。你现在可能是有忧郁症了，或是抑郁症，这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。

指导意见：

建议你要调整自己的心情，适当多和人沟通，参加体育活动，参加社交活动，如果持续调节不过来，赶快找心理医生治疗。建议你多参加体育锻炼，多做伸展型运动有利于大脑释放多巴胺，改善一些列症状，必要时应用天麻素治疗。

抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

以上就是关于过度压抑自己会怎么样的回答，健康养生提醒您，生活中需要多运动，增强自己的抗压能力。