还在焦虑？试试这三个食谱 总有一个能治愈

晚上睡不着觉失眠？是在担心经济形势？还是操心医保？现代社会很多人都精神压力大，精神紧张甚至抑郁，那么，我们怎么样就可以消除焦虑呢？接下来就为大家推荐三个治疗焦虑最简单的偏方食谱，希望能帮到大家。

1.麦枣粥抑制焦虑

材料:枣仁30克，小麦30?60克，粳米100克，大枣6枚。

制作：将小麦、枣仁、大枣洗净装入纱袋，扎紧袋口入锅内，加水烧沸。 转小火煎煮40分钟。取出药袋, 煎汁留锅内加入粳米同煮成粥。

用法：一天2~3次，趁热服用。

适用范围：神志不宁、精神恍惚、焦虑、情绪波动较大、失眠者。

2.百合炖香蕉抗焦虑

材料：鲜百合120克、香蕉2根、冰糖适量。

制作：鲜百合洗净，香蕉去皮切片;炖盅内放入百合、香蕉和冰糖，加盖隔水炖半个小时。

用法：一天2~3次。

适用范围：精神焦虑、扁桃体炎等症。

3.桂圆粥宁心安神治焦虑

材料：桂圆30克，粳米50克，白糖适量。

制作：将粳米洗净后放入砂锅中，加适量清水煮粥,将熟时放入桂圆肉煮数沸，加白糖即成。

用法：空腹服用，每日2次，每次1汤匙，10天为1个疗程。

适用范围：体弱贫血、年老体衰、久病体虚、产后女性焦虑、失眠等患者。

看了以上三个治疗焦虑最简单的偏方食谱，相信大家也都有所了解了，如果心里烦躁、情绪焦虑，可以自己煮—些喝，效果都很不错。