红豆有什么养生功效红豆的食用禁忌有哪些

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　红豆，，属于中药材名，大家在生活当中比较经常见到，在各大超市就有卖红豆，红豆属豆科植物红豆树的种子。据中医养生记载，红豆有理气，通经，治疗腹痛，血滞经闭等方面作用，常吃红豆对身体作用比较好，非常具有保健养生方面的功效。下面小编带大家来了解看看红豆有什么养生功效，红豆的食用禁忌有哪些，一起来看看。

红豆的养生功效：

红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

红豆是富含叶酸的食物，孕妇吃了，可防止胎儿畸形，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

古代名医李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，让你冬天手脚不再寒冷。

红豆里含有很多的皂角甙，丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

红豆在中药分类上属于淡渗利湿之药，药典中记述：性逐津液，久食令人枯燥，小便利，失水瘦身，多食容易胀气，蛇咬者百日内忌之等语。所以，尿多、尿频、干瘦、青筋暴露者，应少吃或不吃为好。另外，鼻子常流血的人也不能吃。