睡觉你还带手机手表吗？千万要注意

　 生活当中，想必大家都有听说过，有关于睡觉的注意事项，我们都知道，睡眠是一个人生活的根本，睡眠质量好一天都有精神，一天当中都比较有劲头，然而睡眠质量没有达到，整个人不仅时常感觉疲惫，还会影响健康，关于睡觉方面也是有很多知识与禁忌的，很多人都知道睡觉一定要远离手机，这是为什么？睡觉除了不能带着手机，还不能带着什么东西睡觉？下面小编带大家一起来了解一下相关知识，生活当中睡觉千万要注意的事项！一起来看看。

你还带着这些东西睡觉吗？

1、戴手表睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2、戴假牙睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3、戴乳罩睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

4、带手机睡觉

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。