睡觉你还带手机手表吗?千万要注意

Clancy

  生活当中,想必大家都有听说过,有关于睡觉的注意事项,我们都知道,睡眠是一个人生活的根本,睡眠质量好一天都有精神,一天当中都比较有劲头,然而睡眠质量没有达到,整个人不仅时常感觉疲惫,还会影响健康,关于睡觉方面也是有很多知识与禁忌的,很多人都知道睡觉一定要远离手机,这是为什么?睡觉除了不能带着手机,还不能带着什么东西睡觉?下面小编带大家一起来了解一下相关知识,生活当中睡觉千万要注意的事项!一起来看看。

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你还带着这些东西睡觉吗?

1、戴手表睡觉

有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。

2、戴假牙睡觉

一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

3、戴乳罩睡觉

美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。

4、带手机睡觉

有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。

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