猕猴桃的功效作用 吃猕猴桃要注意什么

猕猴桃，含有维C，维E等维生素，又叫“奇异果”，猕猴桃吃起来口感质地柔软，口感酸甜，很多大人小孩都爱吃，猕猴桃当中含有维生素C，葡萄酸，钙，钾，锌等人体所需微量元素，猕猴桃是在水果当中营养成份最高、最丰富的水果。猕猴桃虽营养，但并不是所有人都适合吃的一种水果，吃猕猴桃也是有一定的食用禁忌的，下面随小编一起来了解下吃猕猴桃的好处吧，看看猕猴桃的相关功效作用，了解吃猕猴桃具体要注意什么。

吃猕猴桃有什么好处？

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。

猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。

吃猕猴桃有什么坏处?猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

以上就是我们给大家讲解的关于猕猴桃的好处还有坏处了。猕猴桃营养丰富是肯定的，当然，再好的东西也是有禁忌的，物极必反这个道理还是要知道的，所以在日常生活中我们吃什么东西都要有个度，只有这样我们才能够真正地品位出猕猴桃的好处来。