吃什么维生素能缓解孕吐？不用再这么难受了！

孕吐是女性怀孕的典型症状，将近有80%的女性在怀孕的初级阶段会有明显的孕吐感，还有部分女性虽没有孕吐感，但是还是会表现为身体的其他各种不舒适症状，有部分女性因为自己的孕吐感太过严重，所以每天都没有胃口，感觉身体各方面都很不舒服，吃些什么维生素能够缓解孕吐的情况吗？

维生素b2

在医学的研究成果当中明确的表明，维生素b2具有能够让孕妇的运动情况相对减轻的这一功效，除了孕吐的情况，能够通过服用维生素b2减轻之外，有部分人由于吃错了东西或者是感冒所导致的明显呕吐症状都可以通过维生素b2的服用来缓解症状。现在有很多的人发现自己有了孕吐的情况，并且不见好转之后就会选择服用一些药物，事实上有部分药物对人的身体还是有一定伤害的建议，孕妇尽量用维生素或者是钙铁磷等这些元素来替代药物。

维生素d

事实上，孕妇之所以在早期的时候会出现明显的孕吐症状，也和部分孕妇体内缺乏维生素d会有一定的关联。维生素d是保证人体身体健康的重要微量元素之一，如果说维生素d缺乏的话，孕妇不仅在早期的时候会表现出明显的孕吐症状，而且还会伴随有精神条件不佳，肌肉酸痛等多种情况。建议女性在怀孕早期就应该要有选择性的服用一些含维生素d相对丰富的食物，比如说牛奶和水果蔬菜等等。部分孕妇如果体内的维生素d缺乏性太强烈的话，也可以通过服用钙片来补充维生素d。

维生素c

维生素c对人体的重要性也就不用再多做解释了，相信大部分的人都是知道的，如果说人体内部的维生素c缺乏的话，那么很多人的胃口都会受到影响，而且有些人还会因为维生素c的缺乏而造成肠胃消化不良。虽然说有部分孕妇并不是因为维生素c的缺乏而导致孕吐症状，但是发现自己有了孕吐的情况之后，就应该要注意补充维生素c这样能够让自己的消化变得更好，同样也可以缓解症状。