吃什么水果对女人好？有以下这些

对于广大女性来说，保持容颜，预防衰老是生活中非常重要的事情。而想要达到美容养颜，在日常生活里可以通过食补来进行。而人们都知道，多吃水果对身体有着很好的效果，所以在平日里，女性可以吃一些什么样的水果呢？

山楂

在众多水果之中，山楂被誉为果胶之王，因为它不仅含有大量的维生素，同时富含果胶。而对人体来说，果胶能够有效地促进血液的循环，促进细胞的新陈代谢。从而使人体的皮肤保持光滑细嫩有光泽。除此之外，山楂中含有大量的黄酮类化合物。不仅能够降低血糖，血压，还可以预防癌症的发生。最重要的是，它还有利于消化，如果自身消化系统不好的话，可以通过食用山楂来促消化。因为大多数的女性都喜欢吃些酸酸甜甜的食物，山楂本身比较甘甜，酸涩，符合大多数人的口味，而正因为这种味道，又能够开发人们的食欲，还能够提神，清理体内毒素。不过有一点要注意，如果自身的胃功能不太好，尽量少吃山楂，否则会引起胃酸。

葡萄

在众多的水果之中，葡萄的抗氧化功能是最强的。如果多吃葡萄的话，可以预防衰老，还能有效的清除体内细胞毒素，既美容又养颜。更重要的是，它在预防心脑血管疾病方面也有极大的成效。而且就葡萄本身而言，它有安神养气，强身健体，消肿通便的功效。很适合那些患有贫血，精神衰弱的患者。不过有一点要注意，如果自身的脾胃不太好，就不要吃太多的葡萄，容易引发腹泻或者是胃痛，如果自身患有糖尿病，但是因为葡萄中所蕴含的糖分太高，所以并不适合吃。

柑橘

就拿柑橘来说，它是所有水果中维生素b1含量最高的，常常被人称为维生素b1之王。在这种情况之下，女性可以多吃一些柑橘，能够增强神经系统，增强反应能力。除此之外，柑橘中还含有大量的胡萝卜素，这类胡萝卜素能够护眼明目，同时滋养皮肤。