世卫组织公布世界十大垃圾食品 远离垃圾食品活出健康生活(3)

八、烧烤类食品

世界卫生组织表示，吃烧烤无疑就是在吸毒，一只烤鸡腿等于60支烟的毒性，里面含有大量的三苯四丙吡(三大致癌物质之首)，常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。因为这类食物所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。

九、冷冻甜点（包括冰淇淋、雪糕等）

这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。

十、果脯、话梅和蜜饯类食物

含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

其实关于这份世界十大垃圾食品名单，世界卫生组织已经出面澄清，表示“世卫组织从未发布过垃圾食品的名单”。也就是说，“十大垃圾食品名单”可以确定是假借了世卫组织的名号。世卫组织负责人同时表示，世卫组织一直以来就健康的日常饮食给出一般性建议，饮食应包含大量的蔬菜、水果、豆类、坚果和谷物，而减少盐、糖和脂肪的摄入等，但从未发布过“垃圾食品”的名单。

但是，由于公众对于食品安全问题的高度关注，即便是世卫组织官方已经辟谣，这份名单依旧在社交媒体上热传。所以关于这些垃圾食品，自己心里有数就可以了，至于吃不吃，小编我是忍不住的，不知道你们看到会不会忍住呢？