长期使用按摩椅可以减肥吗？使用按摩椅减肥要注意什么？

随着现在生活条件的变好，人们的生活质量直线上升，最明显的就体现在饮食上，最近几年来，我国的肥胖率直线上升，有很多人都开始想办法减肥，试图保持一个比较健康的身材，那么长期使用按摩椅可以减肥吗?安康养生网来告诉你。

长期使用按摩椅可以减肥吗?

一般来说可以起到一定的减肥效果。

按摩椅中的甩脂瘦身按摩腰带利用高回旋速度刺激腹部，包括关元穴在内的多个对减肥与消化有重要帮助的穴位，另外，它也根据运动科学中的“训练与还原”运动原理对脂肪聚集的部位进行刺激，将脂肪分解成小块状并脱离脂肪层，从而能达到瘦身的目标。

使用按摩椅减肥要注意什么?

1、使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。

2、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

3、使用按摩椅要掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前;另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，参考生产厂家的产品特点来选择，因人而异。

通过上述文章内容，大家可以看出来，按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力来挤压进行按摩，它可以消除我们身体上的疲劳，通过振动，会使体内的脂肪开始消耗，在一定程度上是可以减肥的，但是同时安康养生网也要提醒您，如果只依靠按摩椅来减肥是行不通的。