美容养生美容护肤知识 爱美的女生快过来

让自己变美变瘦几乎是每个女孩子都想要的事情，俗话说只有懒女人，没有丑女人，所以勤奋也是让自己变美的一大方式，只有每天坚持做一些美容护肤才会更加的美丽，那么怎么样变美呢？美容养生美容护肤知识有哪些呢？

1、喝热柠檬水

每天早上起床后喝一大杯热柠檬水。除了加水，柠檬汁还可以启动人体的净化过程，溶解多余的脂肪、废物和毒素，清除体内的各种器官，净化血液，改善血液质量，促进清洁和修复整个新陈代谢系统，增强消化能力，吸收平衡调节。

2、扭“虎嘴”大便顺畅

“湖口”，手的位置在大拇指和食指之间，以其中间合谷穴。上厕所时，可将两侧的“湖口”交叉，用大拇指在手上微微从手腕上向“湖口”沿食指的边缘捻，每侧约30次重复交替，因为捻是大肠经手阳明经，所以坚持排便，帮助排便通畅。

3、赤脚走路延缓衰老

中医认为，人体的十二经脉，足底有一个与人体内部器官相关的敏感区域。光着脚走路可以通过经络将脑传入大脑，协调脏腑器官功能，增强体质，延缓衰老，预防疾病，有利于人体排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循环不良会影响身体的排毒，而且很容易产生体内毒素和水肿问题。睡前按摩淋巴，能引导体内的毒素排出多余的水分，不仅美容，而且能加速脂肪分解，让你醒来后发现水肿不再，会显得更轻的身体。如何按摩淋巴淋巴液？主要放在腹股沟和颈部，这样你可以在两个地方按摩3－5分钟。

5、喝水冲洗肠道

保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

以上就是美容养生美容护肤知识，健康养生提醒您无论是做什么，只有坚持做下去才能起到一个很好的效果。