秋季眼睛干涩怎么办 眼睛干涩可以用眼药水吗？

　

秋季天气干燥身体缺水，再加上现在很多人长时间对着电脑办公，因此很容易出现眼睛干涩等不适症状，不少人遇到这种情况后会自行买些眼药水来用，不过使用后效果却不怎么好，那么秋季眼睛干涩怎么办?眼睛干涩可以用眼药水吗?安康养生网这就告诉您。

秋季眼睛干涩怎么办?

1、适当按摩眼睛

持久用电脑工作也会引起眼睛干涩，因此工作1小时候要休息十分钟，远眺或做做眼保健操，适当做穴位按摩，缓解眼疲劳和肌肉紧张，有助于缓解眼睛干涩。

2、热毛巾敷眼

热毛巾敷眼可以缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，起到缓解眼睛干涩的作用，用热毛巾敷眼睛，每天一到两次，每次10分钟即可，水的温度以眼睛感到舒适为宜。

3、饮食改善眼睛干涩

含维生素A，维生素E的食物也可以有效改善眼睛干涩现象，比如胡萝卜，芹菜，猕猴桃等，秋天也可以多吃滋阴功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等，可以很好地缓解眼睛干涩情况。

眼睛干涩可以用眼药水吗?

眼睛干涩千万不能乱用眼药水，眼药水使用不当会对眼睛造成不必要的伤害;如果觉得眼睛干涩，休息后仍觉得不适，可以试试滴一些人工泪液，人工泪液安全不代表它可以滥用，一次滴1滴一天控制在4次以内，防止干扰正常泪液，如果滴了还觉得不适，那就要及时去医院看看了。

通过以上内容，我们了解到秋季出现眼睛干涩情况，通过饮食调节、按摩、热毛巾敷眼等方法可以有效缓解，安康养生网提醒大家，眼睛干涩不要乱用眼药水，如果在使用人工泪液后没有得到明显改善，那么一定要及时去眼科治疗。