饭后几个小时肠道不适 马上告诉你治疗方法

饭后肠道不适有可能是因为食用过多的食物所导致的，还有可能是因为食物还没有消耗完，你就进行了剧烈运动，或者吃了一些辛辣油腻的食物。我们在饭后可以适当走一走路，但千万不能跑步等剧烈运动，我们要注意自身的安全以及健康。

1、病毒性感染 如感冒或轮状病毒等引发的肠胃发炎、腹泻。

2、细菌性感染 不洁水源及食物污染(食物中毒)，可能引起细菌性感染。此外，伤寒、疟疾，也是属于细菌性感染的腹泻。

3、消化不良、肠胃负担过重或过敏 可能是因为暴饮暴食或对某一类食物过敏，所引起的肠胃受损。

4、情绪、压力、气候 生活中压力过重或太紧张，或因为气候变化使腹部受寒，也容易造成功能性肠胃障碍。

5、水土不服 外出旅游等因素所造成的暂时性腹泻

6、滥用药物 过度使用泻药、抗生素等引起的腹泻。

“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。

以上就是饭后肠道不适的原因，健康养生提醒您，饭后可以适当地吃一些水果。