垃圾食品吃多了怎么排毒 这一招让你轻松解决
Vinson
我们都知道毒从口入,特别是现在有层出不穷的零食,许多人称之为垃圾食品,这些食品都有很多的防腐剂、添加剂、调味料等化学用品。虽然都在人体的接受范围内,但吃的多了就在体内形成很多的毒素,我们应该怎么把这些毒素排出去呢。
一.常规排毒 1.清晨排毒:每天早晨起床立即去解大便,排出积攒了一夜的“毒素”,一点不要犹豫。古代养生家对保持大便通畅极为重视。现代研究的衰老理论中,有一种自家中毒学说认为,衰老是由于生物体内的自身代谢过程中,不断产生毒素,逐渐使机体发生慢性中毒而出现衰老。大便不畅最易使机体产生自身中毒出现衰老。 2.日间排毒:尽可能多地饮用大量白开水,不要怕常去厕所 ,尿也会带走许多的毒素。小便是水液代谢后排出糟粕的主要途径,与肺.脾.肾.膀胱等脏腑的关系极为密切。在水液代谢的整个过程中,肾气是新陈代谢的原动力,调节着每一个环节的机能活动,故有“肾主水”之称。二.特色排毒 除了每天的常规排毒外,笔者每周会有一次大的排毒,此方法来源于辟谷,据说辟谷源自龟的食少长寿。
具体做法是:每周或定期选择一日,最好是休息日,这一日可以省略早餐,睡到自然醒,起床后狂饮白开水,对全肾“管道”进行一次冲刷食的大扫除,直到饥饿感强烈袭击了你,才去进食少量的食物,之后进入冬眠--午休,最好能一觉睡到错过晚饭,起床后以白开水充饥(如果实在忍受不了可以炖萝卜汤或食用少量素菜,记得是少量啊!),对全身“管道”进行第二次冲刷,其间可以做任何事--除了吃东西。到大约晚上10点左右,既可以睡觉,此法不但可清除肠胃中的残渣,还可以使肢体的血管得到清洗,全身会有明显的轻松感。
以上就是吃多了垃圾食品的排毒方法,健康养生提醒您垃圾食品要少吃。