吃莲雾有什么好处 消痰止咳有助睡眠

　说起莲雾，可能大家都不是很了解，莲雾又叫“水石榴”，“天桃”，莲雾当中营养丰富，富含大量蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，钾等营养元素。而且莲雾还具有很大的药用价值，有着安神，利尿等方面作用，对咳嗽，哮喘也非常有好处。下面小编带大家来具体了解看看吃莲雾有什么好处，莲雾消痰止咳有助睡眠，一起来看看。

吃莲雾有什么好处 ：

1、莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

2、莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

3、莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

4、莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。