内分泌失调对女性的危害远不止长痘脱发这么简单

不少女性朋友在日常生活中，都会出现脸上长痘长斑、白带异常、月经不规律等情况，这些症状主要都是由女性激素紊乱和内分泌失调造成的。内分泌失调的危害有很多方面，那么女性内分泌失调的症状和原因都有哪些呢?下面小编就给大家介绍下几种有效预防和治疗女性内分泌失调的方法和食疗偏方。

女性内分泌失调是由哪些原因引起的?

1、女性内分泌失调首要原因是女性身体营养元素的缺乏有关，不少女孩子长期吃快餐，饮食没有节制，或者靠节食减肥等行为都会在一定程度上造成女性身体营养不均衡，从而引发内分泌失调等症状。

2、内分泌失调还和精神状态和环境因素有关，长期处在较大生活压力下，暴怒伤肝、思虑伤脾者更容易出现内分泌失调。除此之外，环境污染，生活作息不规律等因素也会导致身体的新陈代谢系统遭到破坏，进而引发内分泌失调问题。

3、内分泌失调也是垂体功能减退症、肾上腺皮质疾病、甲减、甲亢等疾病的前兆，一些癌症和肿瘤也会严重影响到内分泌的正常功能。女性受生理、病理因素影响容易发生肾虚，尤其是随着年龄的增长，其带来的影响更甚。

女性内分泌失调的症状

1、女性内分泌失调会引起多种妇科内分泌疾病，如月经量不规律、痛经、月经不调、子宫内膜异位症和乳腺病等，严重的内分泌失调还会引发女性不孕。

2、内分泌失调还会导致女性皮肤恶化，常见的表现为长痘、面色暗黄、长斑等症状，有些面部色斑也是由于内分泌失调引起的。此外，内分泌失调还会加速女性更年期的到来，使得更年期女性更容易出现脾气变差，情绪波动较大。

3、内分泌失调和乳腺增生、乳房胀痛等有直接关系，严重时还可能导致乳腺癌的发生。不少女性中年之后更容易发胖，体毛过多，白发早衰等现象，这些症状和女性内分泌失调有着一定的关系。

女性内分泌失调的预防和治疗方法

1、保持正常的睡眠时间和良好的作息习惯，促进新陈代谢功能的正常运转，提高睡眠质量，减少熬夜次数。经常洗热水澡，维持人体正常的血液循环和内分泌平衡，增强人的心血管功能。

2、成年人可定期献血，增强人体骨髓的造血功能，促进内毒素的排出，降低血液的黏稠度，可以有效的调节内分泌功能。在日常生活中，多按摩前胸、脊柱和腋下，提高自身的免疫力和抵抗力。

3、在日常饮食中，少吃快餐等高脂肪食物，养成良好健康的饮食习惯，避免摄入过多的饱和脂肪。有些快餐中含有的大量人工激素，一旦超过正常标准也会引起内分泌失调等问题。饮食上要多吃一些豆制品，以此来平衡体内激素的分泌。

4、内分泌失调患者应多进行各种有氧运动、加强体质，从而提高人体的代谢能力。尽量不要购买塑料制的生活用品，避免受到环境激素的危害。保持良好的心理状态和精神状态，可以有效地预防内分泌失调的产生。

女性内分泌失调食疗和偏方

1、复方牛肝粥：准备牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白茯苓12克，白芍9克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克，大米100克，加入清水2000ML煮成稠粥，煎后捞出药包，吃肝喝粥，早晚各服一次。

2、核桃牛奶饮品：准备核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻磨成粉末。均匀倒入锅中与牛奶煎煮，加入少量白糖，早晚各一碗。

3、枇杷叶膏：鲜枇杷叶1000克，加清水8000毫升，煮3小时后过滤去渣成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。忌食辛辣刺激性食物及酒类。

4、果菜绿豆饮：小白菜、柿椒、柠檬、苹果、芹菜、苦瓜、绿豆适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁和柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。