孕妇怎么吃无花果更健康 孕妇吃无花果有哪些注意事项？

孕妇在妊娠期的饮食健康是非常关键的，在这十个月的时间内，孕妇的身体免疫力会大幅下降，并且大部分的药物都不能使用，所以这就要求孕妇要通过饮食来增强身体素质，尽量避免生病，无花果是可以增强孕妇免疫力的，那么孕妇怎么吃无花果更健康呢?安康养生网来教您。

孕妇怎么吃无花果更健康?

无花果炖猪蹄

材料：无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。

做法：

1、先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟。

2、再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。

功效：具有清热解毒、通经下乳之功效，适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。

孕妇吃无花果有哪些注意事项?

1、注意用量

无花果味道甘甜，含有大量的葡萄糖、果糖以及一些淀粉，是一种高糖水果，孕妇吃多了容易导致血糖升高，可能会诱发妊娠糖尿病;孕妇体内摄入过多的糖分若没消耗掉，就会转化为脂肪囤积在体内，容易发胖。

2、腹泻的孕妇不宜吃

无花果本身有泻下作用，食用容易腹泻，并且因它含糖量高，容易招惹细菌和昆虫，易造成感染，所以本身就腹泻的孕妇不宜吃，以免加重病症，影响等到胎儿健康。

3、过敏体质的孕妇应慎吃

无花果中含有异体蛋白，果皮上也有很多强腐蚀性的汁液，所以过敏体质的孕妇最好不要吃，尤其是刚采摘的新鲜无花果，以免出现过敏症状。

4、胃溃疡的孕妇不宜吃

无花果中植物酸含量较高，尤其是还没成熟的青色无花果，酸性物质含量更多，有刺激性，所以本身有胃溃疡的孕妇千万不能食用，以免加重症状，引起胃酸肠液过多分泌，出现胃肠穿孔、大出血等问题。

以上就是安康养生网为您提供的孕妇吃无花果的方法了，孕妇食用无花果能起到通乳的作用，猪蹄也能为孕妇补充胶原蛋白，促进乳汁分泌，两者共同煲汤对孕妇是极好的，而且无花果的清甜可以缓解猪蹄的油腻;但是也要注意，并非是所有孕妇都适合吃无花果的，上述提到的四种体质的孕妇为了自己的健康最好不要食用无花果。