回奶的方法有哪些 回奶后有什么注意事项？

相信宝妈们对回奶一定不陌生了，它是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，很多人都知道，母乳喂养并不是越长时间越好，随着时间的延长，母乳中的营养已经不能满足宝宝成长的需要了，因此宝妈就需要回奶，那么回奶的方法有哪些呢?安康养生网这就告诉您。

回奶的方法有哪些?

1、自然回奶：逐渐减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物。

2、人工回奶：人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法，比如口服或外用中药类回奶药，如炒麦芽，或者口服或肌肉注射雌激素类药物。

回奶后有什么注意事项?

1、回奶后如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2、回奶期要注意减少对乳房的刺激，不要让宝宝再吸乳汁，可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

3、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。

通过以上文章内容我们可以看出，回奶的方法有两种，安康养生网更建议大家选择人工回奶的方法，或者把两种方式结合起来，这样回奶的过程虽然比较漫长，但是对宝妈身体是比较好的，回奶后宝妈要注意自身的护理工作，掌握正确的方法，才能避免回奶后出现乳腺炎发烧等情况。