神经衰弱吃什么好 它有哪些危害？

　

神经衰弱是现代人很常见的精神疾病，虽然短时间内没什么大问题，但是对我们的工作生活、心理状态都会有很多影响，这种疾病的治疗比较慢，因此饮食改善是治疗方法的一部分，那么神经衰弱吃什么好?神经衰弱有哪些危害呢?跟着安康养生网一起来看看吧。

神经衰弱吃什么好?

1、龙眼具有安神补血，益脑力的作用，在缓解心神失养，忧思过度引起的神经衰弱十分有用，平时吃上几颗龙眼，神经衰弱症状也会有所缓解。

2、核桃里的营养元素很多，能补充脑部所需的物质，神经衰弱会对人体的脑部神经造成伤害，食用一些核桃可以维护脑部神经健康。

3、银耳具有益气提神，生津润肺，补肾健脑的作用，能够消除疲劳，补脑强心，患者可以通过煮银耳粥或者银耳羹，适当进食改善失眠心慌以及神经衰弱。

神经衰弱有哪些危害?

1、长期失眠，记忆力下降

长期神经衰弱的患者常会出现两种情况，一种是严重失眠，还有一种情况是一旦睡觉，整夜就会做梦，长期如此会影响脑力迟钝、记忆力减退，精神疲惫，对什么都提不起兴趣，更没有效率可言。

2、影响精神健康

患上神经衰弱给患者的心理健康会造成一定的危害，特别是对于抑郁、消极、负面的情绪心理，由于长期积累无法疏散，使得患者精神心理健康受到极大挑战。

通过以上内容我们了解到，日常生活中比较常见的一些食物都可以帮助改善神经衰弱症状，我们要把它们加入到一日三餐之中，健康养网特别提醒大家，患上神经衰弱不可忽视，一定要积极地应对，自我调节加上正规治疗，避免其继续发展造成不好的后果。