什么姿势缓解鼻塞 有哪些方法介绍？

人们在写作业的时候有着自己的写作姿势;在吃饭的时候有坐姿、站姿;拿筷子的时候也有着自己的姿势。不同的姿势所带来的效果是不一样的。缓解鼻塞也是这么一个道理。下面我们一起来了解一下关于缓解鼻塞的姿势，主要有哪些缓解的方法。

动作一：搓鼻梁，用食指的指腹搓鼻翼两侧，从鼻翼搓到鼻梁的位置，快速揉搓约200下，鼻子周围会有温热的感觉，鼻堵、鼻塞的时候尤为有效，可明显感觉到鼻子通气了。

动作二：按迎香穴，鼻翼两侧凹陷的地方有一个穴位——迎香穴，迎来香气的穴位。用食指按住穴位，稍微用力揉按，会有一种酸酸的感觉。经常按揉这个穴位可以疏通鼻腔，就不会堵了。

动作三：开天门，用中指、食指并拢后，从印堂穴往发际线，双手交替处往上推，需加力推约200下，使鼻根有发热的情况。

印堂穴属督脉，调节督脉有利于肺部的调理，对于整个呼吸系统的疏通有很好的调节作用。

三个动作为一套简单的鼻炎操，每个动作基本都要求200次，每天坚持做对于鼻炎的缓解甚至是治疗有很好的效果，鼻塞的厉害的时候也可以用下这个方法，可以很快缓解。

自己动手做鼻腔冲洗液

取一匙盐，将其彻底溶解于一杯温水中。头稍向后倾，用滴管将盐水滴入一个鼻孔。让盐水在里面停留10秒，然后让盐水和鼻涕轻轻流出。另一个鼻孔同样这么做。(通常情况下我们推荐使用0.9%生理盐水冲洗鼻腔，如果鼻粘膜水肿严重可以使用高渗生理盐水冲洗鼻腔，自己配置时盐水的浓度有时候会比较难调控，如果浓度太高可能会导致鼻粘膜干燥，出血，也可以使用现成的生理性海水喷雾或直接购买成品的盐包)

鼻腔冲洗

对一些人来说，鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞，鼻腔通畅后再进行鼻用药物治疗会增加疗效。找一个洗鼻壶，这玩意儿看起来有点吓人，其实用起来还比较容易，它的基本原理就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来。头向后倾大约45度，将壶嘴对准鼻孔，此时溶剂会缓缓进入鼻孔，穿过鼻腔，然后从另一鼻孔流出。如果冲洗液流进嘴巴，吐掉就可以。最后擤一下鼻子，然后再从另一个鼻孔进行冲洗。多久冲洗一次鼻腔呢?鼻塞严重，鼻腔分泌物较多或鼻内镜手术后早期的人每天冲洗1-2次才觉得舒畅，一旦情况有所好转，一周冲洗三次比较理想。

以上就是关于什么姿势缓解鼻塞的小知识，健康养生提醒您注意学习缓解鼻塞的小知识。