孕妇能吃海参小米粥吗？孕妇吃海参小米粥的最佳时间

孕妇在怀孕以后，需要在饮食上格外的注意，尽量多食用一些新鲜滋补的养生食材，不仅能够补充身体内的能量消耗，同时还能促进胎儿的生长发育，满足身体的代谢所需。

其中海参小米粥是一种比较滋补的养生美食，适量的食用，可以补充身体内的新陈代谢，特别适合体质虚弱、身体虚寒的人群食用，那么孕妇能吃海参小米粥吗?孕妇吃海参小米粥的最佳时间是什么?

孕妇能吃海参小米粥吗

冬季天气寒冷，此时喝粥最养生又暖身，在多数人的心目中，海鲜、肉类是副食，粥是主食，其实，二者的界限没有那么明显，冬季将它们熬在一起，便是一道清淡而滋补的暖心美味，其中温补的最佳王牌还是海参。

海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，加上其肉质细嫩，易于消化，非常适宜于孕妇人群食用。

孕妇吃海参小米粥的最佳时间

孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为：计划怀孕前6个月，计划怀孕前两个月必须停止吃海参;哺乳后期，即在打算断奶前两个月，每周不超过两个。

海参吃后不能买上产生效果，通过两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参确实提高孩子的免疫力及智力，因为海参营养成分较高，所以食用过多的话，有少数孩子会有不适!孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡。

孕妇吃海参小米粥注意事项

1、尽可能孕前食用,孕后三月内不要食用海参。

2、食用海参不要过量，每周一直两次即可，吃多了容易上火。

3、怀孕后必须选择食用好的海参，不要食用有添加剂的海参。

4、有海产品过敏的不要食用海参。

5、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用。

孕妇想要自己能够顺利的度过怀孕期，需要在饮食上格外的注意，不仅要保证自身身体的健康，同时还需要保证胎儿的健康发育，顺利生产，因此在日常生活以及饮食上，需要格外的重视。