喝薄荷茶能减肥吗？薄荷怎么吃能减肥？

薄荷在我们的生活中非常的常见，不仅可以当做观赏性植物，还具有极高的药用价值和一定的食用价值，一般在夏天很多人都会用薄荷叶泡茶喝，清清凉凉的，好喝又解暑，那么喝薄荷茶能减肥吗?安康养生网马上来为大家解答。

喝薄荷茶能减肥吗?

喝薄荷茶具有一定的减肥作用;

薄荷中含有一定的薄荷醇，薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的，所以服用薄荷茶具有一定的减肥瘦身的作用。

但是要注意，薄荷虽然具有一定的减肥瘦身的作用，但是不能过于依赖，因为薄荷过量服用具有一定的副作用，并且小编认为，想要有效的减肥瘦身，还是要适量的运动加上饮食上的控制才是最好的。

薄荷怎么吃能减肥?

1、薄荷茶

材料：鲜薄荷5克。

做法：先把新鲜薄荷叶清洗干净，然后用沸水冲泡，自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料：鲜薄荷10克、苹果1个、猕猴桃1个。

做法：先把猕猴桃削皮，苹果去核切成小块，然后把薄荷叶放入榨汁机中打碎，再加入苹果、猕猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷糕

材料：绿豆、糯米各500克，薄荷叶15克，白糖25克，桂花少许。

做法：先把绿豆煮至烂熟，然后加入切碎的薄荷叶、白糖和桂花做成馅备用，再把糯米焖熟后晾凉，接着用糯米饭包馅，用木槌压扁即成。

通过以上文章内容我们可以了解到，薄荷不仅具有清凉解暑、清热利烟、提神醒脑的作用，还具有一定的减肥瘦身的作用，安康养生网温馨提醒大家，薄荷虽然具有一定的减肥瘦身的作用，但是大家也不能过于依赖薄荷，因为薄荷是不能过量食用的，具有一定的副作用。