使用护腰带要注意什么？可以长时间使用护腰带吗？

现在从事办公室行业的人越来越多，也有很多从事体力劳动的人，这些人在大部分时候保持同一个姿势或者腰部每天承受力很大的压力，所以日积月累之下容易出现一些问题，不得不使用护腰带来改善腰部状况，那么使用护腰带要注意什么呢?安康养生网来为您解答。

使用护腰带要注意什么?

1、不要使用过窄的护腰带，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的护腰带，以免腹部过紧。

2、佩戴护腰带可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下;病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上护腰带，在睡觉及休息时取下。

3、佩戴护腰带后应注意腰部活动;由于护腰带仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上护腰带仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。

可以长时间使用护腰带吗?

切记不可长时间佩戴护腰带，否则腰部肌肉力量会下降，肌肉是有记忆性的，长期使用会使肌肉对护腰带的支撑产生依赖性;正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，一般使用时间以4~6周为宜;在睡觉或者卧床时也是无需佩戴护腰带的。

通过以上安康养生网的文章，想必大家对于护腰带这种东西有了进一步的了解，护腰带其实在一种帮助我们的腰部肌肉缓解压力的器具，同时它还有一些治疗疾病的作用，但是一定要注意佩戴护腰带的时间不能过长，尤其是对于没有疾病的人来说，不能一整天都佩戴护腰带。