肾脏所需的营养 你补足了吗？

肾脏是我们身体的重要器官，身体的器官需要各种营养，但是身体的不同器官所需的营养也是不太相同的，因此保护肾脏需要从日常生活中的饮食做起，一些食物吃多了也会损伤肾脏，那么肾脏需要补充什么营养?哪些食物对肾脏不好呢?安康养生网这就告诉您。

肾脏需要补充哪些营养?

1、补充能量：除了蛋白质，碳水化合物和脂肪都可以为机体提供热量，可以利用糖类、单不饱和脂肪酸作为热量的主要来源，如砂糖、蜂蜜、花生油等，以及一些含热量高而蛋白质含量低的主食类食物，像土豆、山药、藕粉、南瓜等。

2、补充维生素：为了保护肾脏，我们平时应注意进食富含维生素A、维生素B族及维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果等。

3、补充铁：贫血对于许多肾脏疾病患者来很常见，所以肾平时应注意摄入一些含铁丰富的食物，如牛肉、羊肉、猪肉、鸡蛋、木耳、红枣、葡萄干等，同时也要注意叶酸的补充。

哪些食物对肾脏不好?

1、爱吃辣：辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的刺激作用，肾不好的人经常吃辣，会加重肾脏负担。

2、煎炸食物配甜饮料：加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，这样容易导致高血压、心脏病和糖尿病的危险。

3、酒后喝浓茶：茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛是一种对肾脏有较大刺激性的有害物质，而肾脏并无此解毒功能，所以会影响肾功能。

通过以上文章内容我们了解到，肾脏需要特别补充能量、维生素、铁元素等，一些患有肾脏疾病的人跟这些营养元素的缺乏分不开关系，关爱肾脏对我们的健康来说意义重大，从饮食做起保护肾脏是最简单也是最有效的方式之一，希望以上文章内容对大家有所帮助。