气血不足吃什么？这样吃功效显著

　 气血不足常出现在女性朋友身上，气血不足中医上来讲就是气虚，血虚，气血不足的结果就是导致早衰，这就是很多广告上面说喝阿胶口服液让你越喝越年轻！也就是因为气血不足会加速人的衰老，大家常见的补气血食材有阿胶糕，阿胶口服液，人参泡水，人参枸杞泡茶等，下面小编总结了一些关于补气血的食物，一起来看看，这样吃功效显著哦！

气血不足吃什么？

第一种，大枣。

大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。

第二种，枸杞。

枸杞也是滋补的食物，一天吃十颗左右即可，能够滋补肝肾。

第三种，阿胶。

阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。

第四种，桂圆。

桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。

第五种，人参。

人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品。