老年朋友健身受伤后马上就贴膏药吗？

对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年朋友健身受伤后马上就贴膏药吗的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

常在河边走，哪能不湿鞋？运动损伤也时有发生，尤其是老年人，身体各方面功能都慢慢在下降，很容易受伤。对于老年朋友健身受伤后马上就贴膏药吗有些人明白，有些人糊涂，今天吱客网小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

运动时一旦出现扭伤拉伤，要立即停止运动以免加重伤情。如果出现抽筋，应反向拉伸抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。

急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药比如扶他林乳胶剂。从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高使用也方便。国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，韩国使用率为70%，英国和日本为60%，美国为50%，而我国外用止痛药使用率却不甚理想。相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。但平日里的扭伤拉伤，不要立即贴膏药，膏药具有活血散瘀的作用，反而会加速肿胀。

温馨提示：如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。一般来讲，运动损伤往往与热身运动不充分有关。

如果你对老年人健身的好处多吗？老人应该怎样锻炼腿？怎样科学的锻炼老人的腿脚？容易疲劳的老人该如何运动？老人用餐后不能马上运动吗？老人女性锻炼要有针对性吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注吱客网老人健身知识安全常识栏目。