太极拳口诀大全(9)

语薇

105、进步搬拦捶

身向后坐开左脚,左拳变掌收腰间,右拳下扣腰左转,再向右转摆右脚。

上步搬拦同前势,转换拳式要相连,呼吸自然不闭气,精神贯注意不散。

106、如封似闭(同前)

107、十字手(十字手来气混圆)

108、收势

收势不能马上散,稳住心情意不乱,要做几次深呼吸,放松调整各道关。

109、合太极

重心右移收左脚,两脚并拢立正站,含胸拔背神不散,意气仍在内里转。

合太极来放松站,精神内含意念转,呼吸引导归自然,自然呼吸内外连。

从零到九两极限,从静到动又两端,行云流水内里转,九九归一浑然间。

内容加载中……
  • 趣闻 语薇
  • 趣闻 采珍酱
  • 趣闻 温茂子
  • 趣闻 飞章
  • 趣闻 旧事酒浓
  • 趣闻 子惠氏
  • 趣闻 滢渟
  • 趣闻 兴邦
  • 趣闻 于你
  • 趣闻 萦怀
  • 加载中...