为何瘦腿会变得越练越粗

转眼之间马上就要到了炎热的夏季，也能说露腿的时候到了。为了让自己的身材变好，能够把自身的特色之处凸显出来，于是大家纷纷都开始加入到瘦腿的行列之中，那么为何瘦腿会越练越粗？

相信不管哪个女性朋友都希望自己的腿部很细，这样看着明显要舒服很多。大家在瘦腿的过程中，经常都会做一些强度比较大的动作，可是经过了一段时间后就会发现，自己腿部反而还变粗了，下面跟小编一起来看看，为何瘦腿会越练越粗？

1、运动完以后立马坐下，因为人在剧烈运动以后，脑袋容易充血，需要先平缓一下呼吸和身体状况再休息，如果突然坐下很容易发生难以预测的后果。还有一个原因，那就是在运动时，你全身的肌肉是紧绷的状态，如果你舒缓、拉伸一下直接休息，肌肉很容易堆积起来，腿部就会越练越粗，瘦腿的目的就达不到。

2、跷二郎腿，其实许多女生的腿并不是粗，而是腿型不好看，视觉上就会觉得腿短、腿粗。造成腿型不好看的原因有很多，影响比较大而且有很多人都在做的一种就是：跷二郎腿。人们坐着的时候，为了舒服，很多人会喜欢跷二郎腿，但这会导致腿型变弯，让双腿看起来不那么好看。

3、久坐不起，学生和许多上班族都有一个共同点，那就是每天会坐很长的时间，如果你是学生，那么在课间10分钟的时候，就不要一直呆在座位上了，站起来走动走动，拉伸一下双腿。如果你是上班族，也应该合理安排自己的工作时间，虽然工作很重要，但是一直专注工作是很费神的，这样既损害了身体也没有达到提高工作效率的目的，所以每半小时或者1小时，都应该站起来走动走动，做一些简单的舒缓动作。

总体来说，在瘦腿的过程中如果有出现越练越粗的情况，通常都是上面这些原因造成的。如果想要瘦腿，还是应该选择正确的方式去操作，比如贴墙站，每天坚持几分钟的时间就好，虽然腿部有些酸，但效果还是挺明显的。