经期之间切记乱补气血!

醉诗天

很多人会在月经来之前身体不舒服,比如头痛乏力,烦躁的情况。这就是经期综合症的表现,在这个期间,切记不要乱补气补血,避免症状更加严重。

经期之间切记乱补气血!

你有没有这种情况?月经来的前几天浑身就开始乏力,甚至烦躁,乳房胀痛,脸上开始长痘痘,等月经结束了,自然就恢复了。

这种情况被称为经期综合症。有一些人认为经期综合症是因为自己的气血不足。只要补充一下气血就好了,其实这是一种误区,经期综合症的原因跟女性排卵前后雌孕激素失衡有关,跟气血关系不大,但这期间如果乱补气血,可能会加重症状,所以如果想吃药调理,最好就医,不要擅自补气血。

关于经期综合征,只要是轻症,最好的方式是可以通过自我调节缓解,只有少数人症状比较严重,需要治疗干预。

一般来说,注意生活调理就能缓解经期的多种症状。譬如月经前少吃过咸的食物,减少体内“水钠潴留”导致的身重体乏;或少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料,以避免神经系统过度兴奋加重紧张;还应该适当运动。经期综合征是功能性疾病,与精神因素有关,而运动能让人放松身心,缓解压力。

症状比较严重的则可以借助药物或其他方式。中医认为,经期综合征与肝气郁结有关,服用逍遥丸会有一定的效用;月经又受肝、肾、脾几条经络的影响,所以在相关穴位上针灸、按摩或贴耳穴也是不错的方法。此外,有症状又有避孕需求的人,吃避孕药也可缓解症状。

对此专家表示,对经期综合征的治疗首先要排除其他器质性病变,建议先做一些检查,确诊后无论是调理还是治疗都要在月经来潮前做,但切忌自己在经前乱吃补气血的补品,否则经前气血壅盛,越补越堵,症状反而更重。

多少亲情的,经期综合症可以通过日常的生活来调理,如果不知道该怎么办,可以去医院就医,听从医生的建议。

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