在平时生活中女性如何保养肾脏

两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和吱客安全网一起了解一下关于在平时生活中女性如何保养肾脏的相关知识吧。

肾作为五脏六腑的一部分，在身体循环中起到重要的作用。它参与人体的新陈代谢，并影响着女性的生育功能。肾病在女性中已经屡见不鲜。肾非常脆弱，肾保养显得尤为重要。那么在平时生活中女性如何保养肾脏呢？

对肾的保养，具体要做到以下几点：

1、防止感冒

要注意防止受凉感冒，以免诱发或加重肾病;平时多打开窗户通风，多喝水，把体内的毒素排掉，防止肾阴虚。

2、多吃清凉食品

在饮食上应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、山药、芡实、决明子、鱼汤等。

3、防止过度劳累

工作压力大的年轻女性要注意劳逸结合，防止过度劳累。

4、做好保暖

调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

5、不乱吃药

许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

6、不暴饮暴食

吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

7、反复发作的扁桃腺炎要小心

反复发作的扁桃腺炎要小心，喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

女性要学会在工作中自己减少压力，自动开解，以积极乐观的态度来面对工作和生活。健康的生活方式和饮食习惯对于增强女性免疫力也是非常重要的，要尽量不熬夜不酗酒不吃刺激性食物，保持健康状态。

了解了在平时生活中女性如何保养肾脏以上常识知识后，如果你对性爱保健等有关性安全教育的相关常识还有疑问，请多多关注吱客网性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。