孕妇吃什么防止早产

青楼

孕妇吃什么防止早产?孕晚期时,胎儿生长迅速,孕妇子宫明显增大,对任何外来刺激都非常敏感。子宫在这个阶段容易收缩,因此要避免给予机械性的强刺激。

孕妇吃什么防止早产

准妈妈从比较舒适的孕中期进入孕晚期。在这段时间,准妈妈们如果过于劳累,或身体不适,可能引发早产。因此,孕晚期的准妈妈们要关注自身保健,预防早产。孕妇吃什么防止早产?早产儿如何度过危险期?一起和吱客网看看吧。

良好饮食习惯预防早产

为了防止早产及流产,孕妇的饮食安排应科学合理。

多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的两个月内,应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收,可将菠菜放入开水中焯一下,则大部分草酸即被破坏掉。

莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

忌用辛热性调味料,如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。

应少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。

不可摄取太多的维生素A,以免导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁,杏子味酸性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。

忌食滑腻之品,如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。

孕妈妈要时刻注意自己的饮食,多学习孕婴安全小知识,保护自己的健康。

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