老年人多吃黑枣好处多

众所周知，多吃黑枣可以补肾补血，那么老年人吃黑枣还有什么好处呢？怎么吃黑枣才能发挥黑枣的最高疗效？

黑枣又叫乌枣，是一种有名的食品和中药材，黑枣具有滋阴养血，补益脾胃的功效，而且黑枣中含有丰富的铁盖，零脂肪蛋白质等物质，非常有利于健康。

有人将黑枣与姜制作成姜枣，用于治阴寒、阳虚之证。

制法：伏天取黑枣数斤，放入姜汁（生姜榨取浓汁最好，也可用生姜加水煎取浓汁；或用罐头生姜汁略煮浓缩）内，在烈日下晒拌，晒干至硬，再添加一次姜汁，盖过枣面，再拌晒，枣吸尽姜汁变干，即可存入玻璃瓶内密封。到秋分或冬至日起，日日食之，食量视病情酌定，一般每日6～10枚，不宜间断。姜枣对以下老年病症，确有疗效。

老年性萎缩性胃炎食欲较差，食后饱胀，遇寒则甚。可由秋分日起食姜枣，以早晨及空腹时食之最宜。来春可以间断，也可继续食用。不仅食欲可振，面色也见光泽有华。

老年性慢性泄泻该病或饮服牛奶即泻者也可选食姜枣，经一二旬可见好转。作为保健，更可长服。

老年性慢性支气管炎冬天咳喘加重，或“遇冷即发”者，均可由冬至日起食用姜枣。可痰涎减少、咳喘见轻。能坚持数年者，可望康复。

冠心病冬日胸闷、心悸、心痛较甚者，也可用姜枣。稍加酒或醋送服，则更佳。

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