老年人失眠怎么办？

吱客安全网调查研究发现随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人失眠问题最为严重。很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解老人失眠的原因，可以帮助老年人拥有一个好睡眠。让老年人有个快乐的晚年生活。

不少老人失眠症患者深受失眠困扰，尝试过多种治疗方法，效果总是治标不治本。那么老年人失眠怎么办呢？下面吱客网为大家科普一下相关的知识吧。

1、西药治疗

老年人失眠药都是通过作用中枢神经来达到入睡目的，长期服用导致失眠越治越重，停药就无法入睡，具有极强的成瘾性、毒副性等。所以吱客网提醒老年失眠症患者治疗失眠时选择安眠西药一定要慎重。

2、保健按摩

老年人失眠可以用按摩枕头、泡脚、听音乐等方法使自己情绪放松，这些方法具有一定的促眠作用，如果偶尔失眠一两天不妨尝试下这些方式调整下。所以吱客网建议老年朋友们多读些老人心理健康小常识的知识症，来丰富自己的晚年生活。让自己有一个健康的老人心理。

3、偏方单方

有些中医单方对老年人失眠的康复具有促进作用，但不正确使用偏方是会对人体带来伤害，之前就有新闻报道，老年人失眠患者服用蝎子粉过敏导致死亡，所以吱客网提醒老年失眠症患者千万不要去尝试一些奇怪偏方。

4、饮食调理

针对老年失眠症患者吱客网推荐您采有食疗方法，牛奶、蜂蜜、莲子等生活中常见的食物，都对老年人失眠的康复有利，如果失眠很轻，坚持运动和饮食调理就可以康复，如果失眠影响生活工作，就需要及时就诊。

以上就是吱客网为您介绍的老年人失眠怎么办的方法。想要多了解老人心理健康小常识及老人失眠症的危害有哪些就请您多多关注吱客网。