老年人身心健康的支柱是什么？

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老年人身心健康的支柱是什么呢？那就是老年人的希望，各自有所不同。譬如：有的希望早日抱上孙子，传宗接代；有的希望住上较好的房子，享享清福；有的希望周游全国名胜古迹，出国旅游体验一’下国外民族风情；有的希望能够完成回忆录的出版；有的希望在有生之年学习自己以往没掌握的知识技能；更多的老年入希望自己能够健康地多活几年，延年益寿……总而言之，人活着总是有所希望的，老年人更是如此。人就是这样在希望的不断实现，破灭与再产生的绵延过程中生活的。人类也是在这样的绵延过程中不断进步的，所以有人说希望就是一切。对老年人来说，良好的希望得到实现，对老年人的身心健康是有益的，是老年人的生活支柱。

但是，老年人和中青年对希望有着很大的差异：中青年年富力强，他们既有短期内即可实现的希望，也有经过长时间奋斗的希望。而老年人的希望则最好是短期就能实现的，例如希望学会棋、琴、书、画；学会烹调；学会太极拳；学会种花、养鸟；学会钓鱼等等。这些希望的实现会给老年人带来欢乐和愉快。人在快乐的时候，会把人的精神调节到最佳状态，并有抵御疾病能力。反之。过高希望的破灭有时会给老年人带来悲伤甚至痛苦。为此老年人对希望的态度应包括：

1、不能没有希望。没有任何希望的老年入，必然会感到空虚、无聊、身心衰退得更快。因此，当你步入老年，应该迅速确定一个又一个新的希望。

2、莫把奢望当希望。希望是可能实现的愿望，而奢望则是超乎现实可能的妄想。如果把希望定得过高，超过了自己的能力而无法达到。譬如本身并不具备科学知识，却把在科学上要有重大发明作为自己的希望，那只能成为妄想，很难实现，就会经常陷于失败和痛苦之中，久而久之就会打击自己的意志力。因此，每个人应该把希望目标恰当地定在跳—’’跳能够达到的适中位置上，那就比较容易实现。希望实现了，必然能结自己 带来欢乐。

3、认识到希望也 有两重性。它既可能 实现，又可能破灭； 它既受主观努力与否 的影响，又受客观环 境的限制。例如天灾 人祸，生老病死等。 当希望破灭之后怎么 办？人们就要能顶住 失望带来的苦恼和悲痛。塞翁失马的故事，他是用“焉知非福”来控制自己的情感。因此，遇上希破灭时，只要人们用良好的心态正确处置，就会减少苦恼和悲伤，再建立起新的希望。努力实现新希望，定又会取得新的欢乐和愉快。

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