孕期为何不能过量吃辣
局外人
“孕期为何不能过量吃辣”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随吱客安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
怀孕期间虽然是特殊时期,但并不是生病,所以最好的生活习惯就是维持原有习惯,如果一位四川或者湖南吃辣长大的妈妈突然不吃辣了,身体一下子的转变反而会需要一定时间适应。同理,一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣,也并不是一件好事。那么孕期为何不能过量吃辣呢?下面就一起随吱客网小编来了解一下吧。
1、吃辣椒太多易便秘:孕期本来就容易便秘,如果吃辣椒尤其是干辣椒太多,反而更易加重病情。便秘时用力屏气,腹压加大,使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足,易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。
2、对胎宝带来不利影响:辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内,可能会刺激到宝宝,给胎宝造成不良影响。
3、过量吃辣也会中毒:辣椒辛热有毒,过食可使体内湿从热化,表现为皮肤痤疮,血压升高,痔疮加重,鼻出血等。长期大量食用辣椒,会引起中毒表现,如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕,甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。
适量吃辣椒好处多
当然,准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒,但一定要适量。这样不仅不会给宝宝带来危害,相反会起到补充营养的作用哦!辣椒确实有很多好处,每100g可食柿子椒,可以提供59mg的维生素C。另外一个品种的辣椒(红、小)100g可食部分可提供115mg的维生素C。维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富,可以提高机体的免疫功能。
其次,在怀孕早期由于妊娠反应,大部分准妈妈食欲不佳,适当吃些辣椒,有助于增加食欲。吃饭不香、饭量减少时,准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒,改善一下食欲,增加饭量。但同时有一点,准妈妈也要注意,做辣椒时一定要掌握火候,因为辣椒本身所含的维生素C不耐热,很容易被破坏。
哪些准妈妈绝对禁止吃辣
● 临产前的准妈妈:准妈妈临产吃辛辣味过重的辣椒,可间接地引起子宫异常收缩。早产等情况的发生。
● 前置胎盘的准妈妈:在进食辛辣食物或者受外界刺激情况下,很容易刺激子宫平滑肌收缩,前置胎盘跟子宫壁结合不牢,容易出现早剥而大出血、早产。
这些食物,是比“辣”更应禁止的!
1、不要过量摄入维生素A:准妈妈过量摄入预先形成的维生素A(长期超过12000微克/日),可能导致出生缺陷,最敏感的时期是胚胎生成期(早孕期)。准妈妈每日维生素A的摄取量大约相当于1/2根胡萝卜,或1片芒果或1根芦笋。
2、避免饮用含咖啡因的饮品:摄取太多咖啡因,会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免这类饮品。
3、避免喝酒:酒精可能在不同时期对胎儿造成不利影响,如酒精综合征、畸形、神经发育异常等,所以强烈不推荐准妈妈饮酒。
4、避免高糖、高脂肪食物:吃太多高糖、高脂肪食物,如汽水、糖、薯片,令准妈妈过胖,从而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率。除此之外,分娩时也可能会有困难。
以上就是孕期为何不能过量吃辣的内容介绍,如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问,请继续关注吱客网孕妇饮食禁忌安全常识栏目。