哺乳期宝宝贫血怎么办？

母乳是婴幼儿最好的食物，哺乳期宝宝贫血怎么办是个不容忽视的问题，吱客安全网郑重提醒大家要重视这个问题。

现代人都知道母乳是更营养的，对宝宝的健康发育是更好的，因此，宝妈们为了宝宝身体健康着想，都采用母乳喂养。但是宝妈们认为母乳更营养了，因此宝宝营养上应该不会出现什么问题，殊不知，越是母乳喂养，宝宝越容易发生贫血现象。哺乳期宝宝贫血怎么办呢？就让吱客网的小编和你一起去了解一下吧！

母乳含铁量很低，100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大，据统计，实行纯母乳喂养的儿童贫血发生率为43.93％。

因此，父母千万不要因为母乳量足就推迟添加辅食

植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等。饮食中摄入含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣、新鲜的绿叶蔬菜可以帮助这些植物来源的铁的吸收。

动物来源的铁吸收率高，如红肉中铁的吸收率达30%，肝类达35%（需要谨慎选择，或每周吃1-2次，每天少量），鱼类中的铁吸收率也不错，而蛋类中铁的吸收率在动物类食物中较低。

提醒：牛奶鸡蛋不能补充宝宝铁质

很多父母虽然及时地给孩子添加了牛奶和鸡蛋，但孩子还是会发生贫血，原因在于牛奶鸡蛋满足不了孩子对铁质的要求。

牛奶中铁的吸收率很低，仅为10%，并且不含促进铁质吸收的维生素C、铜等。而鸡蛋蛋白质含量丰富，蛋黄中的铁质含量也不低，但蛋黄中的铁处于与磷酸盐结合的状态，吸收率不高，而且蛋里的铁与蛋白结合稳定，加热也不游离，肠道吸收不了，满足不了孩子对铁的需求。因此，家长要防孩子贫血，千万不要指望牛奶和鸡蛋，还是多吃点其他补血食物。

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