新手妈妈坐月子不能吃什么?

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现在人和以前是不一样的,以前坐月子是有很多陋习的,所以新手妈妈在坐月子的时候不要光听婆婆的经验,也要参考一些科学坐月子的指南,知道坐月子应该吃什么,而不要盲目的乱吃。

因为现在大多数都是独生子女家庭,所以很多新手妈妈在当妈妈之前并没有照顾过自己的弟弟妹妹,也不知道大人怀孕之后会面临着一些什么,而且以前很多作业的方法都是错误的,这导致很多新手妈妈都不知道坐月子时不能吃些什么。

新手妈妈坐月子不能吃什么?

女性在产后做坐月子的时候,一定不要食用寒凉的食物。由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行,很容易使女性落下身体酸痛的病根。女性坐月子期间,不要贪图新鲜,要避免食用从来没有吃过的食物,否则在身体虚弱的时候,很可能会因为不适应而引起腹泻。

女性在月子期间不要食用辛辣、燥热以及油腻的食物,最好是选择清淡又易于消化的食品。要避免饮用浓茶、咖啡等具有刺激神经系统作用的饮品。不仅在月子期间不能饮用,而且在整个哺乳期都要远离,否则很可能会通过乳汁,对孩子造成不良影响。

1、寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物不利气血,容易导致妈妈出现肠胃消化吸收障碍。其实,多数产妇坐月子期间本来就动得少,肠蠕动不如往常,青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃,少吃苦瓜等比较寒性的,基本没问题。而且,蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗,新陈代谢旺,适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水,影响到乳汁的分泌。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。

4、刺激性食物

如浓茶、咖啡、酒精,茶叶会引起贫血,酒精和咖啡中的不良成分会通过乳汁,进入小宝宝的体内,导致宝宝发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。这类食物会影响产妇的胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

6、油腻的食物

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物,如肥肉、板油、花生仁等,应尽量少食,以免引起消化不良。

坐月子对女性来说是十分重要的,如果做不好月子可能会落下一些病根,折磨一个女生一辈子。这是得不偿失,所以大家一定要知道坐月子应该吃些什么,不应该吃些什么,不要犯一些比较低级的错误,让自己后半生都感觉十分悔恨。

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