孕晚期饮食有哪些禁忌

“孕晚期饮食有哪些禁忌”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随吱客安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

众所周知，饮食是孕妇补充自身和胎儿所需营养必须做的事情，而有的食物却恰恰能够危害到胎儿的健康的，因此，此类食物在女性孕晚期阶段的饮食中就要有所禁忌。

孕晚期饮食需有所禁忌：

到了孕晚期，还是要忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食物，不能吃霉变的食物，慎食大补食品。同时要注意补充维生素，如果缺乏维生素，例如维生素B缺乏，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产。

1、寒凉、对子宫有刺激作用的食物；

2、腌制的，或者霉变的食物；

3、营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

4、蔬菜：苋菜、芦荟、黑木耳、花菜、枸杞头、芦蒿

5、腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳

一般来讲，需要孕妇在孕晚期食物的选择上禁忌的食物，都是对其子宫有所刺激的，因此，除了要忌吃上述食物外，在孕妇进行适当运动的时候，也要注意以下几个要点：

上下楼时要拉紧楼梯扶手，用手臂的力量来减轻身体和腿部的负担。

坐的时候最好要选择直背的椅子，不要坐矮的椅子，要保持背的挺直，用腿部的肌肉力量支持身体坐在椅子上，使得背部和臀部可以舒服地靠在椅背上，之后双脚平放地上。

如果要拿位置高的东西的时候，不能踮起脚尖，不能伸长手臂，因为这样可能会不慎摔倒，最好叫别人帮忙。

平路行走的时候，要抬起头，挺直背，要收紧臀部，要保持全身的平衡，还有要缓步地行走。

以上就是孕晚期饮食有哪些禁忌的内容介绍，如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注吱客网孕晚期营养摄入安全常识栏目。