肾虚失眠调理有哪些食疗方法可以缓解

两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和吱客安全网一起了解一下关于肾虚失眠调理有哪些食疗方法可以缓解的相关知识吧。

生活中，任何家庭里，肾虚问题不仅是患者自身的健康危机，也是与情感关系的一个重要影响因素。事实上，因为肾虚而引起失眠多梦的现象在大多数患者身上都有发生。那么肾虚失眠调理有哪些食疗方法可以缓解呢？下面就一起随吱客网小编来了解一下吧。

1、桂圆胡桃汤

食材：桂圆干50克，胡桃仁25克。

做法：将桂圆和胡桃仁放锅中，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。

功效：可益气补肾、养血安神。

2、双耳益肾粥

食材：银耳、木耳各10克，香菇15克，首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。

做法：将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后，即可食用。

功效：可养血益肾，用脑过度之肾虚者服用最佳。

3、葡萄人参补酒

食材：白葡萄酒1公斤，桂皮20克，人参20克。

做法：在白葡萄酒加入桂皮和人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。

功效：缓解失眠症状。

4、芹菜蛋羹

食材：芹菜300克，面粉少许，鸡蛋1个。

做法：将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入蛋黄，热饮最好。

5、芪归粥

食材：生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。

做法：先将中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。

功效：有益气养血、安神补肾之效。

6、胡萝卜羹

食材：胡萝卜2根，牛奶15克，盐适量。

做法：取胡萝卜切成细线，与冷牛奶（加热过的）混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

7、核桃粥

食材：核桃仁30克，大米100克，白糖适量。

做法：将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净，与胡桃仁同放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。

功效：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。

以上七种食疗方法肾虚的你都学会了吗？假如你想了解男人的性保健该从哪几方面做起等知识，吱客网上还有很多房事安全的相关常识供您查找，希望可以帮助到你哦！