中老年经常失眠的原因是什么？

近日，吱客安全网小编注意到一些网友比较关心中老年经常失眠的原因是什么？知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧。

我们都清楚失眠是很常见的现象，当人们过度兴奋，或者身体不适的时候就容易出现失眠的现象。尤其是对老年人来说更是如此，老年人特别容易失眠，虽然失眠是一件小事，但是时间久了也会危害人的健康，因为睡眠不足会让身体变得虚弱。那中老年失眠原因是什么？下面，小编就来重点介绍一下有关中老年经常失眠的原因是什么？方面的知识。

老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。

老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。

老年人退休后，原先的生活节奏改变了，地位也发生很大的改变，此时应尽快适应并形成新的生活模式，同时加强心态调整，否则，很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍，表现为焦躁、焦虑、忧郁、抑郁等。医学专家指出，精神与心理障碍往往与睡眠障碍相伴随，轻者表现为睡眠质量下降，易早醒;重者发生持续性的失眠，严重危害健康。

看完上面的介绍之后，大家都知道中老年失眠原因是什么了吧，老年人之所以容易失眠，是因为他们身体器官出现不同程度的退化，在一定程度上会在睡眠构成不利的影响。而且有些老年人退休之后，会打破原来的生活习惯，新的生活模式也是导致失眠的原因之一。

如果你对老年失眠症的危害有哪些？老年失眠症有哪几种类型？老年失眠症的基本表现？老年人失眠怎么办？老年失眠原因是什么？如何调整？细数诱发老人失眠的原因及危害 不可忽视的安全知识？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注吱客网老人失眠症安全常识栏目。